40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!: Wiiフィット&シェイプボクシング Vol5



2009年01月18日

Wiiフィット&シェイプボクシング Vol5

見参!今日2回目〜〜〜〜♪

こんばんわぁ〜ジュニアです〜♪

今日のアンチエイジング&若返り&ダイエット&チャレンジ



あはっ^^ そんな大それた事してませんねぇあせあせ(飛び散る汗)

基本は、楽しんでメタボ対策出来たらいいなぁ〜って感じなんで^^ヾ

ではでは、今日楽しんだ結果〜♪



まず、Wiiシェイプボクシング楽しんだのは〜

中級コンビネーションを

15分〜消費カロリーは約88i

その次は、初の丸太切り!2回もやっちゃったぁ^^ヾ

1回目、1分で15、50i消費!年齢31歳あせあせ(飛び散る汗)

2回目、また1分で22、62i消費なのに〜

年齢35歳出たあせあせ(飛び散る汗)〜なんで???

ミット打ち!3分間で約5、30i!意外と少ないあせあせ(飛び散る汗)

年齢21歳が出たぴかぴか(新しい)

前後ステップコンビ〜7分で約37i〜♪以外に消費^^

年齢、またも21歳ぴかぴか(新しい)    ^^ヾ

トータル27分間、シェイプボクシング楽しみましたぁ

続いて〜フィット〜!

今日は、以外にがんばったぁ 

ヨガは、太陽礼拝2分と膝を抱えるポーズ2分♪

筋トレを、横足上げ1分♪

片足バランスウォーク3分♪

ダンスのポーズを2分♪

有酸素運動は、燃焼フープダンスを

4分!腰変になりそう^^

あと、バランスでコロコロ玉入れを2分〜♪




今日は、以外に頑張ったよ^^



では、フィットの結果!

BMIは22、39

体重〜61,7`!^^チト減ったあせあせ(飛び散る汗)

バランス年齢は、23歳!!!!!!!!^^

そろそろ、体も休みボケから動く様になってきたので

ポッコリお腹を、割りに〜

ビリー入隊!

チャレンジかなぁ?^^

今年の夏も、若くいたいからね〜♪

少しづつ、チャレンジ楽しみますよぉ〜






おっと!そうそう〜お願いしますね!♪

応援されると、腹筋割れてくるかもです^^
banner_03.gif ポチされると、メチャメチャ喜んじゃいます!!∠(*^ー^*)o


お願い序でに、こちらも m(_ _)m
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posted by ジュニア at 23:11| Comment(2) | TrackBack(0) | 今日の若作り結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
応援します、ポチ、ポチ。頑張って下さい!!
Posted by 元塾講師中里によるアフィリで楽しく毎日が給料日 at 2009年01月19日 08:00
元塾講師中里によるアフィリで楽しく毎日が給料日 さん

ポチポチ感謝です^^

コメントしにいきましたよぉぉ〜^^v
Posted by ジュニア at 2009年01月19日 23:40
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