40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!: 久しぶりの〜!アップ♪



2010年03月13日

久しぶりの〜!アップ♪

禁煙は、1年経ちましたが

このところ、記事アップが出来てませんあせあせ(飛び散る汗)

パソコン壊れて、不自由してたのはしてたんですが

記事書くのが、億劫になったましたもうやだ〜(悲しい顔)

これは、まずい〜どんっ(衝撃)

1日 3パーセントの努力忘れてるって事で

久ししぶりの記事アップですわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

と言っても

たいした事してないんですが

時間のある時に、ビリーの腹筋プログラムとか

ジョギングしてみたりるんるん

平日、なるべく禁酒とかビール

その程度ですが、今体重は66.7キロですたらーっ(汗)

体調はすごくいいので、春暖かくなるので

どんどん、体動かして成長ホルモンどんどん出して

若作り&若返り、チャレンジです〜〜〜るんるんぴかぴか(新しい)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜^^

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アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

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