40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!: このところ、帰りが遅くなる〜



2011年01月13日

このところ、帰りが遅くなる〜

今日も遅くなってランニングはしてません

蛍光ジャンバーを取りに行ったり

なかなか、早くないです〜 

でも明日は遅くても走りたいかなぁ〜ジャンバーあるのでわーい(嬉しい顔)

今日も、立ったまま腹筋は120回でしたぁ〜るんるんと!

今日は、ちと追加で〜これも立ったままですが

腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋を30回グッド(上向き矢印)

かなりいい感じですexclamation

それといい気分(温泉)で、脂肪ほぐしもちゃんとやりましたよぉ〜







ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。



ワード

お得なポイント貯まる!ECナビ

アフィリエイトのFind-A

サプリメント通販/人気のサプリメントを販売


フルーツメール

ブログパーツ・ウィジェットはLive!Adsアフィリエイト