40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!: 40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!



2011年05月05日

ゴールデンウィークも終わりですね〜!

いやいや〜休みも終わっちゃいますがバッド(下向き矢印)

お久しぶりですわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

腹筋リバウンド状態かもです〜ふらふら

休み最終日なんで、久しぶりにランニングしたんですが

全然走れなくなっててびっくりですあせあせ(飛び散る汗)

今年の目標は忘れてないので、また1からチャレンジしますよグッド(上向き矢印)るんるん






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年02月11日

久々になっちゃった(爆汗)

記事アップおもいっきり久しぶりですが『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

この何日、さらに記事アップしてないだけでちゃんとしてましたよぉ〜わーい(嬉しい顔)

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんちゃんとしましたよ〜!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやりました〜気のせいかもしれませんが

柔らかくなってきた気がします〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングは、走りませんでしたぁ〜

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

記事アップ頑張ります〜exclamation






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年02月07日

久々になっちゃった(大汗)

記事アップ久しぶりですが『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

この何日、記事アップしてないだけでちゃんとしてましたよぉ〜わーい(嬉しい顔)

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんちゃんとしましたよ〜!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングは、走りませんでしたぁ〜

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ちゃんと記事アップしますねぇ〜exclamation






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年02月04日

昨日は節分でしたねぇ

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日は、きたんですが〜昨日は節分、仕事ではないんですが

あるミーティングに行ってましてぇ〜昨日は腹筋意識すらしませんでしたぁ〜あせあせ(飛び散る汗)

だから『今日も腹筋にいい事しました』の時間は、昨日はきませんでしたぁ

今日は、立ったまま腹筋を120回〜るんるんちゃんとしましたよ〜!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギング、遅くて走りませんでしたぁ〜

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ビリーズ ブート キャンプも出来ませんでした〜あせあせ(飛び散る汗)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年02月02日

今日は、遅くなりましたぁ

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギング、遅くて走りませんでしたぁ〜

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ビリーズ ブート キャンプも出来ませんでした〜あせあせ(飛び散る汗)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年02月01日

今日も、そこそこの終わりでした〜

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

今日は〜ビリーズ ブート キャンプの腹筋プログラムはしてません〜あせあせ(飛び散る汗)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月31日

今日はメチャ早〜もうゆっくりしてる♪

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

さらに〜ビリーズ ブート キャンプの腹筋プログラムもやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

今日は、仕事が速すぎなぐらいでしたぁ〜わーい(嬉しい顔)そんな日もあったっていいじゃんるんるん






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月30日

今日もなんとか〜こなした感じ〜!

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りまし〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ビリーズ ブート キャンプは、出来ませんでしたわーい(嬉しい顔)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月29日

今日は、休みだったけどやる事いっぱい!

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

さらに〜ビリーズ ブート キャンプの腹筋プログラムもやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月28日

今日は、まあまあな感じかなぁ

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)ホントに柔らかくなるのかなぁ〜exclamation&questionあせあせ(飛び散る汗)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

昨日と同じです〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく



ワード

お得なポイント貯まる!ECナビ

アフィリエイトのFind-A

サプリメント通販/人気のサプリメントを販売


フルーツメール

ブログパーツ・ウィジェットはLive!Adsアフィリエイト