縄跳び〜シリーズ！

結果!!!

もちろん１０００越えです

トータル１０５４回！

ではやる前と、後の結果！

体重64.7�`→64.7�`

体脂肪21.8%→21.0%

基礎代謝1389Kcal/日→1403Kcal/日

体内年齢38歳→36歳

筋肉量48.0�`→48.4�`

内臓脂肪11→10

骨量2.6�`→2.7�`

今日は、こんな感じになりましたぁ〜

なかなか、著しく結果は出ないですねぇ

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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今日やった訳じゃないんですがぁ

すいません!

連休で、アップ出来ませんでしたぁ

今回の、やる前と後は〜

ビリーの腹筋プログラムで測ってみました！

ではではやる前と、後の結果！

体重65.8�`→65.5�`

体脂肪22.2%→21.6%

基礎代謝1400Kcal/日→1418Kcal/日

体内年齢39歳→37歳

筋肉量48.3�`→48.9�`

内臓脂肪10→10

骨量2.7�`→2.7�`

またまた微妙な変化〜

ビリーでもこんな感じなんですねぇ

いろんな、プログラムでやってみますねぇ〜

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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今日は、かなりです！＾＾

今日も、縄跳びです!

気持ちよく！ななななんとぉぉぉぉ！

トータル初の千越え！

トータル　　１０８０回!!!

ではではやる前と、後の結果！

体重65.3�`→65.2�`

体脂肪21.8%→20.8%

基礎代謝1403Kcal/日→1418Kcal/日

体内年齢38歳→35歳

筋肉量48.4�`→48.9�`

内臓脂肪10→10

骨量2.7�`→2.7�`

またまた微妙な変化〜

明日、休みなんで

面白い、やる前　後を書いてみようと思います！

こう御期待

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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今日も、縄跳び♪

いきなり結果!!!

トータル６３１回！

ではやる前と、後の結果！

体重65.4�`→65.3�`

体脂肪20.4%→20.0%

基礎代謝1417Kcal/日→1422Kcal/日

体内年齢34歳→33歳

筋肉量49.0�`→49.1�`

内臓脂肪10→10

骨量2.7�`→2.7�`

またまた微妙に変化ありぃ〜

体内年齢と体重が減ってうれしい♪

まだまだ、続けてみますぅ＾＾

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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やってみた！

今日は、またまた縄跳び〜！

トータル６２６回！

ではやる前と、後の結果！

体重65.7�`→65.6�`

体脂肪21.9%→20.9%

基礎代謝1410Kcal/日→1425Kcal/日

体内年齢38歳→36歳

筋肉量48.6�`→49.2�`

内臓脂肪10→10

骨量2.7�`→2.7�`

微妙に変化があるんですねぇ〜

面白いので〜

ちょっと、続けてみますぅ＾＾

今日は、これにて〜♪

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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ゆっくり

リラックス〜

出来たぁ〜

ども！ジュニアです！

今日は、すごくリラックス出来た１日でした。

ここんとこ、こんなことないので嬉しいです〜＾＾

今日は、縄跳びと、ビリーはしてません。

後で、Wii Fit Plusはやると思いますが＾＾ゞ

最近、すごく思う事は

若作りとか若返りするのって

とにかく、老けきった体を

まずは、とりあえず動く様にしないと

お話にならないんだって思いました！

それなりになって始めて、見え方とか考えた方が

早いかなぁって〜＾＾ゞ

体がそれなりに動くようになると

ワクワクしてくるとゆうか、とにかく軽く！心も体も！

さらにさらに、楽しみますね！

そうそう、これから

運動する前の体重と、終わった後の体重を記録していこうかと

思ってます！変化があったら面白いかもなんで〜！

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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縄跳び！♪

ども！

縄跳びにハマッテル！ジュニアです＾＾

今日は、１回目が３９７回

２回目が２６６回

３回目が１１２回！

徐々に落ちましたが、トータル７７５回♪

心地いい脹脛〜！

今日も縄跳び後に、体重計のったら

体脂肪とか基礎代謝とか体内年齢とか筋肉量が

凄い事になってます

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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• 出版社/メーカー: タニタ
• メディア: スポーツ用品

ジャンプロープ2850(黒) B-7892BL

• 出版社/メーカー: TOEI LIGHT(トーエイライト)
• メディア: スポーツ用品

ALINCO(アルインコ) ジャンプロープ(3.1m)カウンター付 EXG003

• 出版社/メーカー: ALINCO(アルインコ)
• メディア: スポーツ用品

今日は雨なんで

ども、ジュニアです！

雨で、縄跳びはやめました。

だからビリーの

基礎プログラムを久々楽しみました

そうそうWii Fitプラスも明日ですねぇ

今日で、９月終わり

スッカリ秋ですから、食欲控えて

スポーツ楽しみます

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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今日は〜これ！

どもども！

今日は、またまた

縄跳びです！＾＾

トータル６１４回！

脹脛がパンパン

縄跳び後に、体重計のったら

体脂肪とか基礎代謝とか体内年齢とか筋肉量が

かなりいい結果になってニコニコです！

楽しみがまた増えたぁ〜＾＾

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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• 出版社/メーカー: ALINCO(アルインコ)
• メディア: スポーツ用品

やっぱりこれ！

ども、ジュニアです！

僕は、やっぱり

ビリーが好きです！＾＾

それも、腹筋プログラム。

慣れちゃってるんで、もう

筋肉痛とかにならないんですけど、

やると、安心出来る感じがするんです。

縄跳びも、時間がちょっとあると

手頃に出来ますからねぇ〜

そうそうWii Fitプラスもうじきですね。

楽しみです

Fitも手軽に出来るんで、大好きですねぇ〜

待ちどうしいです。

ではではぁ〜〜〜〜〜〜＾＾

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