40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!



2011年02月07日

久々になっちゃった(大汗)

記事アップ久しぶりですが『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

この何日、記事アップしてないだけでちゃんとしてましたよぉ〜わーい(嬉しい顔)

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんちゃんとしましたよ〜!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングは、走りませんでしたぁ〜

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ちゃんと記事アップしますねぇ〜exclamation






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アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年02月04日

昨日は節分でしたねぇ

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日は、きたんですが〜昨日は節分、仕事ではないんですが

あるミーティングに行ってましてぇ〜昨日は腹筋意識すらしませんでしたぁ〜あせあせ(飛び散る汗)

だから『今日も腹筋にいい事しました』の時間は、昨日はきませんでしたぁ

今日は、立ったまま腹筋を120回〜るんるんちゃんとしましたよ〜!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギング、遅くて走りませんでしたぁ〜

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ビリーズ ブート キャンプも出来ませんでした〜あせあせ(飛び散る汗)






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アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年02月02日

今日は、遅くなりましたぁ

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギング、遅くて走りませんでしたぁ〜

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ビリーズ ブート キャンプも出来ませんでした〜あせあせ(飛び散る汗)






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