40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!



2011年02月01日

今日も、そこそこの終わりでした〜

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

今日は〜ビリーズ ブート キャンプの腹筋プログラムはしてません〜あせあせ(飛び散る汗)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月31日

今日はメチャ早〜もうゆっくりしてる♪

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

さらに〜ビリーズ ブート キャンプの腹筋プログラムもやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

今日は、仕事が速すぎなぐらいでしたぁ〜わーい(嬉しい顔)そんな日もあったっていいじゃんるんるん






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月30日

今日もなんとか〜こなした感じ〜!

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りまし〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

ビリーズ ブート キャンプは、出来ませんでしたわーい(嬉しい顔)






ではではぁ〜〜〜〜〜〜(^ ^)

人気ブログランキングへ 今日のランキングはどうなってるかなぁ?

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります!∠(*^ー^*)o



お願い序でに、こちらも m(_ _)m

にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村
アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく



ワード

お得なポイント貯まる!ECナビ

アフィリエイトのFind-A

サプリメント通販/人気のサプリメントを販売


フルーツメール

ブログパーツ・ウィジェットはLive!Adsアフィリエイト