40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!



2011年01月29日

今日は、休みだったけどやる事いっぱい!

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

さらに〜ビリーズ ブート キャンプの腹筋プログラムもやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)






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アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月28日

今日は、まあまあな感じかなぁ

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)ホントに柔らかくなるのかなぁ〜exclamation&questionあせあせ(飛び散る汗)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)

昨日と同じです〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)






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アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月27日

今日も、それなりです〜!

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)早く柔らかくなれぇ〜あせあせ(飛び散る汗)

ジョギングも、ちゃんと走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)






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