40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!



2011年01月26日

今日は、それなりです

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜とるんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)ホント解れない〜あせあせ(飛び散る汗)

ジョギング、走りましたよ〜ぴかぴか(新しい)

軽い、スクワットも10回〜わーい(嬉しい顔)






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アンチエイジング10年前の顔に…いいえ、あの時より美しく

2011年01月25日

今日は早く帰れましたぁ〜(^^)v

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日は、ビリーズ ブート キャンプ久しぶりにやりましたぁわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

それと立ったまま腹筋を120回〜とるんるん

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんとやったしぃ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)なかなか解れませんが〜あせあせ(飛び散る汗)

ジョギングも、やりましたぁあとあと

メチャメチャ軽い、スクワットを10回今日もしましたぁ〜わーい(嬉しい顔)






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2011年01月24日

仕事きつかったぁ〜!!!

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

今日も、立ったまま腹筋を120回〜とるんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんと今日もやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)なかなか解れませんが〜あせあせ(飛び散る汗)

ジョギングは、今日も出来ませんでしたが〜

メチャメチャ軽い、スクワットを10回だけしましたぁ〜わーい(嬉しい顔)






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