40代 趣味は 若作り!!! 男のダイエット! メタボ対策!



2011年01月23日

今日は2度目です〜♪

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん2度目〜ぴかぴか(新しい)

今日も、立ったまま腹筋を120回〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋をいつものように100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんとやったよぉ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングは、買い物と料理で駄目でしたぁ〜あせあせ(飛び散る汗)






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昨日と一昨日は〜

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

と!言いたいんですがぁ〜あせあせ(飛び散る汗)

昨日は、先輩の結婚パーティで一昨日は送別会で

腹筋は、意識もしてませんでした〜

今日は、まだですが 夜にでも記事書きますねぇ〜わーい(嬉しい顔)






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2011年01月20日

なかなか本格的に腹筋鍛えられない!

『今日も腹筋にいい事しました』の時間がやってきました〜るんるん

で〜今日も、立ったまま腹筋は120回でしたぁ〜るんるんと!

あと、腹筋を手で押さえながらの立ったまま腹筋を今日も100回グッド(上向き矢印)

脂肪ほぐしもちゃんとやりましたよぉ〜今日はわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ジョギングは、出来てませんバッド(下向き矢印)






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